Smoothie de vara cu rosii cherry, busuioc si mango

Ingrediente:

1 cana de spanac proaspat, bine spalat si taiat mare
5-6 rosii cherry, bine coapte
½ cana cubulete de mango
2-3 frunze de busuioc proaspat
cuburi de gheata

Mod de preparare: puneti in blender rosiile cherry (intregi sau taiate in jumatate, dupa marime), cuburile de mango (preferabil proaspat, nu congelat), frunzele de spanac si cateva cuburi de gheata, mixand totul foarte bine. Cand aveti o compozitie omogena, cremoasa, fina, se pune si busuiocul, tocat fin. Se amesteca usor cu o lingurita si se serveste imediat.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu rosii cherry, telina si piper negru

    Cu gust proaspat, vegetal si complex, este o bautura foarte buna rece sau la temperatura camerei, putin picanta de la piper, suficient de consistenta si satioasa pentru a putea inlocui o gustare.

  • Smoothie cu rosii, busuioc si mango

    Ce ar fi intr-o zi fierbinte sa va racoriti cu un amestec de gusturi, de la cel acrisor de rosie la cel puternic de busuioc si notele exotice de mango?

  • Salata de vara cu valeriana si avocado

    Valeriana si avocado, doua plante a caror faima in domeniul farmaceutic a facut inconjurul lumii, pot fi folosite si impreuna, in alimentatia de zi cu zi.

  • Shake simplu de vara, cu lapte de cocos si banana congelata

    Shake-ul este o bautura cremoasa si gustoasa, potrivita pentru zilele de vara. O reteta rapida, ieftina si accesibila chiar si celor putin experimentati, este cea cu lapte de cocos si banana congelata. Iata ce ingrediente va sunt necesare pentru o portie

  • Salate gustoase. Salata de orez, cu rosii si ton

    O salata simpla si gustoasa puteti prepara intotdeauna pentru o masa usoara in orice moment al zilei. Va propunem sa degustati salata de orez, cu rosii si ton.