Smoothie pentru o piele mai tanara

Ingrediente:

½ cana fructe de padure proaspete sau congelate
¼ avocado bine copt
1 cana lapte de migdale
5-6 felii portocala
½ mar rosu, taiat felii
(optional) cateva frunze de spanac congelat
cuburi de gheata
1 lingurita miere
1 praf scortisoara
1-2 lingurite suc proaspat de lamaie

Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, feliile de portocala si mar, miezul de avocado, frunzele de spanac si sucul de lamaie, mixand totul foarte bine. Se pun 1-2 cuburi de gheata, mierea si scortisoara, se mixeaza din nou la viteza medie si se poate bea.

Foto: needpix.com

Articole asemănătoare

  • Suc vitaminizant pentru o imunitate mai buna

    Un amestec de sucuri naturale, proaspete, din fructe si legume de calitate, care va oferi intregului sistem imunitar mai multa rezistenta, mai ales in sezonul rece. Si in plus este o reteta cu gust delicios.

  • Cinci fructe pentru o digestie mai buna

    Bananele sunt o alegere foarte buna pentru a preveni sau trata mai usor problemele digestive: au putine calorii, dau repede senzatia de satietate si potolesc pofta de dulce, ofera corpului potasiu (mai greu de gasit in alte alimente) si pot fi folosite ca gustare, ca ingredient pentru un smoothie, in salate de fructe sau in diverse retete.

  • 10 alimente si bauturi pentru o imunitate mai buna

    Portocalele au multa vitamina C, sunt recomandate atat pentru a preveni cat si a ajuta la tratarea unor raceli si gripe, iar cei care le prefera ca desert au un sistem imunitar mai rezistent. Ca gustare sau sub forma de suc, eventual cu alte fructe sau cu putina miere, portocalele sunt pentru multi cele mai bune si sanatoase fructe.

  • Smoothie pentru o digestie mai buna

    O bautura naturala cu ananas, iaurt si seminte de chia (fara sa lipseasca ghimbirul) pentru o digestie mai buna.

  • Cinci fructe si legume pentru o memorie mai buna

    Broccoli - antioxidanti, multa vitamina K, proprietati antiinflamatoare si antioxidante, pe scurt o leguma care va ajuta creierul sa se mentina mai multa vreme tanar, previne intr-o mare masura pierderile de memorie asociate inaintarii in varsta.