Smoothie pentru o piele mai tanara

Ingrediente:

½ cana fructe de padure proaspete sau congelate
¼ avocado bine copt
1 cana lapte de migdale
5-6 felii portocala
½ mar rosu, taiat felii
(optional) cateva frunze de spanac congelat
cuburi de gheata
1 lingurita miere
1 praf scortisoara
1-2 lingurite suc proaspat de lamaie

Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, feliile de portocala si mar, miezul de avocado, frunzele de spanac si sucul de lamaie, mixand totul foarte bine. Se pun 1-2 cuburi de gheata, mierea si scortisoara, se mixeaza din nou la viteza medie si se poate bea.

Foto: needpix.com

Articole asemănătoare

  • Cinci motive pentru care este bine sa mancam mai des ciuperci

    De padure sau de crescatorie, pline de savoare si cu un gust in care se intalnesc note diverse, de la cele de pamant si verdeata la cele acrisoare sau dulcegi, ciupercile sunt satioase, versatile, au relativ putine calorii si pot fi folosite pentru o gama larga de preparate.

  • Smoothie cu lapte de cocos, mandarine si turmeric pentru o digestie mai buna

    O bautura ce are la baza laptele si apa de cocos, dulceata mandarinelor si (ingredientul secret) aroma aparte de turmeric, dar care este recomandata si pentru o digestie mai buna.

  • Suc vitaminizant pentru o imunitate mai buna

    Un amestec de sucuri naturale, proaspete, din fructe si legume de calitate, care va oferi intregului sistem imunitar mai multa rezistenta, mai ales in sezonul rece. Si in plus este o reteta cu gust delicios.

  • Cinci fructe pentru o digestie mai buna

    Bananele sunt o alegere foarte buna pentru a preveni sau trata mai usor problemele digestive: au putine calorii, dau repede senzatia de satietate si potolesc pofta de dulce, ofera corpului potasiu (mai greu de gasit in alte alimente) si pot fi folosite ca gustare, ca ingredient pentru un smoothie, in salate de fructe sau in diverse retete.

  • Smoothie pentru o digestie mai buna

    O bautura naturala cu ananas, iaurt si seminte de chia (fara sa lipseasca ghimbirul) pentru o digestie mai buna.