Smoothie tropical cu ananas, mango si caju

Ingrediente:

1 cana de spanac congelat sau proaspat, taiat mare
½ cana ananas taiat cubulete, preferabil proaspat
½ cana caju crud
1 banana bine coapta, feliata
500 ml lapte de migdale
1 limeta

Mod de preparare: in blender se pun spanacul si cuburile de ananas, toata cantitatea de caju si feliile de banana, se toarna deasupra sucul de la limeta si laptele de migdale, apoi totul se mixeaza foarte bine pana cand textura este fina, omogena. Se toarna in pahare inalte, pline pe sfert de cuburi de gheata, si se serveste imediat.

Foto: needpix.com

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun

    O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.

  • Smoothie tropical cu mango, banana si mandarine

    O bautura sanatoasa, plina de vitamine si cu gust intens de fructe tropicale, bine coapte, excelenta cu putina gheata in zilele calduroase. Alegeti fructe sanatoase, frumoase, aromate.

  • Smoothie revigorant cu morcovi, portocale si mango

    O bautura cu gust puternic si dulce de portocala si morcov, plina de vitamine, cu note exotice date de pulpa unui fruct de mango bine copt. Da energie intregului organism si are relativ putine calorii. Alegeti morcovi nu foarte mari, dulci.

  • Smoothie energizant cu varza rosie si suc de ananas

    Cu multe vitamine si o combinatie indrazneata de varza rosie si ananas, este o bautura sanatoasa, plina de energie pentru o zi obositoare. Poate inlocui cu succes o gustare sau poate potoli setea mai bine decat un suc din comert. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.

  • Smoothie revigorant cu ananas, menta si iaurt

    Cu gust placut si dulce, in care se simt notele de prospetime ale mentei sau cele usor picante ale ghimbirului, este o bautura care va inviora intregul organism. Suficient de consistenta pentru a putea inlocui o gustare in zilele fierbinti de vara.