Spanacul gigant de iarna

 

 Spanacul are numeroase beneficii asupra sanatatii noastre, deoarece contine multe dintre vitaminele esentiale necesare in dietele moderne.

Spanacul gigant de iarna este specific pentru vremea rece, rezistand la temperaturi scazute. Este o leguma ce rezista si atunci cand sunt vanturi puternice precum si atunci cand este foarte frig.

Spanacul, inclus in alimentatia de zi cu zi aduce multi nutrienti benefici in organismul nostru, mentinandu-l puternic in fata racelilor sau gripelor.

Spanacul poate fi intrebuintat in multe retete de mancare calda sau rece.

Spanacul contine fier, acid folic, vitaminele A, B6, calciu, potasiu, tiamina, zinc si fitonutrienti. Are un continut mare de fibre ce ajuta la scaderea colesterolului.

Spanacul este cel mai sanatos atunci cand este consumat in stare cruda.

Articole asemănătoare