Testati-va cunostiintele cu privire la alimentatie!

Cat de bine cunoasteti tema vasta a alimentatiei sanatoase? Noi va ajutam sa va testati cunostiintele! Aspundeti la intrebarile de mai jos si poate veti avea ocazia sa invatati ceva nou!

1. Care din alimentele de mai jos detine cel mai ridicat continut de colesterol?
a. Oul de gaina
b. Salamul
c. Carnaciorii

2. Ce dulciuri au cel mai redus continut de grasime?
a. Ciocolata alba?
b. Bomboanele de caramel fara zahar
c. Inghetata de fructe

3. Ce trebuie sa facem pentru a evita lipsa de fier din organism?
a. Consumul ridicat de carne si vitamina C
b. Mult sport si o alimentatie bogata in legume
c. Consumul de alimente de orice natura
d. Consumul de prajitura la tava de fier

4. Ce fel de oua sunt de regula de cea mai buna calitate? Cele cu coaja alba sau cele cu coaja maro?
a. Ouale cu coaja maro
b. Ouale cu coaja alba
c. Nu exista nicio diferenta

5. Ce alimente contine cele mai multe calorii?
a. 100g ciocolata
b. 100g alune
c. 500g mere

Rezultatele corecte:
1. Raspunsul corect: Oul de gaina!
- oul contine 500mg / 100g colesterol, in timp ce salamul 205mg, iar deliciosii carnaciori 80mg.
- colesterolul joaca un rol foarte important si negativ desigur in aparitia bolilor arterosclerotice.

2. Raspunsul corect: Inghetata cu fructe!
- bomboanele de caramel contin putin zahar, insa 41% grasimi, ciocolata alba 30%, iar inghetata doar 11,3% grasimi.

3. Raspunsul corect: consumul ridicat de carne si vitamina C!
- carnea contine foarte mult fier, iar vitamina C in cantitati potrivite ii faciliteaza organismului absorbtia fierului necesar.

4. Raspunsul corect: Nu exista nicio diferenta!
- culoarea cojii de ou este influentata doar de gena gainilor. Multi cred ca o coaja inchisa la culoare provine datorita faptului ca gainile au fost crescute in mod natural, iar ouale sunt mult mai gustoase. Ei bine, aceasta este o gandire eronata!

5. Raspunsul corect: Alunele
- 100g alune contin 620 calorii, ciocolata aproximativ 570, iar 500g de mere ajung abia la 275 calorii.

Sursa foto

Articole asemănătoare