Cinci motive pentru care este bine sa bei suc de morcovi

1. Cu multa vitamina A, C si antioxidanti, sucul proaspat de morcovi (simplu, cu putina miere sau cu putin suc de portocale) este foarte bun pentru a intari sistemul imunitar, mai ales in apropierea anotimpului rece, cand apar si gripele de sezon. Un pahar de suc de morcovi ne va ajuta sa avem ochi mai sanatosi si mai odihniti (recomandat asadar mai ales daca petrecem mult timp in fata unui calculator), pielea va fi mai tanara si mai elastica, iar intreg organismul va fi mai sanatos.

2. Doar 100 de ml de suc proaspat de morcovi ofera organismului putin peste necesarul zilnic de vitamina A, asa ca macar periodic ar fi bine sa va bucurati de gustul sau dulce. Iar in perioadele in care poate ca nu aveti pofta de suc puteti pune morcov rasa in salata, il puteti folosi in supe si mancaruri sau, de ce nu, sa il alegeti ca o gustare sanatoasa. O reteta simpla este un amestec de morcov si mar ras, o salata simpla ce poate fi improspatata cu putin suc de lamaie.

3. Dar antioxidantii din banalul suc de morcovi sunt foarte buni si pentru inima, de fapt pentru intregul sistem cardiovascular, ajutand sangele sa circule mai usor. Si este una dintre optiunile recomandate si celor care fac mult sport sau fac multa miscare in timpul zilei, ajutandu-i sa se refaca mai repede si sa aiba mai multa energie.

4. Tot datorita prezentei antioxidantilor sucul de morcovi scade riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer, precum cel de stomac sau de san.

5. Acelasi suc de morcovi, proaspat pregatit sau cumparat, singur sau alaturi de alte fructe si legume va stimula metabolismul, crescand secretia biliara, asa ca ar putea fi folosit si un curele de slabire. Sau pur si simplu de catre cei care isi doresc sa manance sanatos, fara sa faca neaparat sport. Mai mult decat atat, cei care beau frecvent suc de morcovi au si un nivel mai scazut de colesterol.

Foto: needpix.com

 

Articole asemănătoare

  • Sase motive pentru care este bine sa mananci pepene rosu

    Dulce si aromat, sinonim cu lunile de vara si unul dintre deserturile preferate, pepenele rosu este o alegere excelenta in zilele calduroase: hidrateaza intregul organism, satisface pofta de dulce, este o buna sursa de vitamina A, C, are carbohidrati, fibre si putine calorii.

  • Patru motive pentru care este bine sa bem sucuri de fructe

    Aromate, pastrand gustul plin de savoare al fructului preferat, proaspat stoarse din mere, citrice, struguri bine copti (iar lista poate continua), sucurile de fructe sunt bune in orice perioada a anului, si cu rare exceptii sunt recomandate tuturor ca o sursa esentiala de vitamine si nutrienti.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mananci mai des broccoli

    Broccoli este o excelenta sursa de vitamina A, B, C si K, dar si de potasiu, acid folic, fosfor sau mangan, alaturi de antioxidanti.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mancam rodii

    Este o alegere excelenta in curele de slabire, pentru ca are putine calorii, satisface pofta de dulce – sau pur si simplu poate fi aleasa cand avem nevoie sa rontaim ceva – are un gust plin, exotic, aparte, si poate fi consumata si sub forma de suc sau putem adauga samburii de rodie in salate si gustari pe baza de fructe si legume.

  • Sapte motive pentru care este bine sa bei cafea

    Cei care beau zilnic doua pana la patru cesti de cafea (incadrandu-se astfel in categoria bautorilor moderati ai acestei licori esentiale pentru cei mai multi dintre noi) reduc riscul de a se imbolnavi de inima cu 15-20 la suta.