Cinci motive pentru care este bine sa bei suc de morcovi

1. Cu multa vitamina A, C si antioxidanti, sucul proaspat de morcovi (simplu, cu putina miere sau cu putin suc de portocale) este foarte bun pentru a intari sistemul imunitar, mai ales in apropierea anotimpului rece, cand apar si gripele de sezon. Un pahar de suc de morcovi ne va ajuta sa avem ochi mai sanatosi si mai odihniti (recomandat asadar mai ales daca petrecem mult timp in fata unui calculator), pielea va fi mai tanara si mai elastica, iar intreg organismul va fi mai sanatos.

2. Doar 100 de ml de suc proaspat de morcovi ofera organismului putin peste necesarul zilnic de vitamina A, asa ca macar periodic ar fi bine sa va bucurati de gustul sau dulce. Iar in perioadele in care poate ca nu aveti pofta de suc puteti pune morcov rasa in salata, il puteti folosi in supe si mancaruri sau, de ce nu, sa il alegeti ca o gustare sanatoasa. O reteta simpla este un amestec de morcov si mar ras, o salata simpla ce poate fi improspatata cu putin suc de lamaie.

3. Dar antioxidantii din banalul suc de morcovi sunt foarte buni si pentru inima, de fapt pentru intregul sistem cardiovascular, ajutand sangele sa circule mai usor. Si este una dintre optiunile recomandate si celor care fac mult sport sau fac multa miscare in timpul zilei, ajutandu-i sa se refaca mai repede si sa aiba mai multa energie.

4. Tot datorita prezentei antioxidantilor sucul de morcovi scade riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer, precum cel de stomac sau de san.

5. Acelasi suc de morcovi, proaspat pregatit sau cumparat, singur sau alaturi de alte fructe si legume va stimula metabolismul, crescand secretia biliara, asa ca ar putea fi folosit si un curele de slabire. Sau pur si simplu de catre cei care isi doresc sa manance sanatos, fara sa faca neaparat sport. Mai mult decat atat, cei care beau frecvent suc de morcovi au si un nivel mai scazut de colesterol.

Foto: needpix.com

 

Articole asemănătoare

  • Cinci motive pentru care este bine sa mancam ciocolata neagra

    O buna sursa de antioxidanti, ciocolata neagra cu gustul ei intens de cacao, putin amarui, este un aliat esential in lupta impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi in organism.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mancam curmale

    Sunt fructe bogate in fibre, asa ca sistemul digestiv va beneficia din plin de acest aport atat de benefic. Consumate frecvent, curmalele usureaza digestia, regleaza tranzitul intestinal si previn constipatia. Le puteti include in meniu la dejun sau ca gustare dintre mese, induc repede senzatia de satietate, dar au multe calorii.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mancam rodii

    Este o alegere excelenta in curele de slabire, pentru ca are putine calorii, satisface pofta de dulce – sau pur si simplu poate fi aleasa cand avem nevoie sa rontaim ceva – are un gust plin, exotic, aparte, si poate fi consumata si sub forma de suc sau putem adauga samburii de rodie in salate si gustari pe baza de fructe si legume.

  • Sapte motive pentru care este bine sa bei cafea

    Cei care beau zilnic doua pana la patru cesti de cafea (incadrandu-se astfel in categoria bautorilor moderati ai acestei licori esentiale pentru cei mai multi dintre noi) reduc riscul de a se imbolnavi de inima cu 15-20 la suta.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mananci masline cat mai des

    Cei care le prefera ca o gustare sanatoasa sau un plus de gust in timpul mesei vor oferi astfel organismului sodiu, potasiu si magneziu, au relativ putine calorii si sunt recomandate in dietele de slabire.