Sapte motive pentru care este bine sa bei cafea
1. Ceasca zilnica de cafea este o excelenta sursa de antioxidanti, esentiali pentru buna functionare a organismului, si de departe mai buna decat ceaiul verde sau o cana de cacao. Astfel veti reduce procesele inflamatorii si cafeaua devine un adjuvant esential in tratarea si prevenirea artritei (doar un exemplu), neutralizeaza radicalii liberi, in general ne ajuta sa fim mai sanatosi si mai echilibrati.
2. Aroma unei cesti proaspete de cafea fierbinte sau mirosul cafelei prajite pot sa reduca neasteptat de mult nivelul de oboseala si stres provocat de lipsa de somn sau epuizarea cronica. Pana sa va bucurati de gustul intens de cafea se pare ca mirosul ei, atat de atragator in orice moment al zilei si mai ales dimineata, aduce beneficii neasteptate organismului.
3. Cafeaua imbunatatesti digestia, oferind corpului in afara de energie o parte din necesarul de fibre zilnic.
4. Doar o ceasca de cafea ajuta la intensificarea activitatii cerebrale, micsorand timpii de reactie, imbunatatind memoria si fiind asadar un ajutor util in perioadele de efort intelectual intens. In afara odihnei si organizarii pentru un examen trecut cu succes cafeaua pare sa fie mai mult decat o recomandare.
5. Potrivit unor studii relativ recente cafeaua neagra, fara zahar sau lapte, reduce semnificativ nivelul bacteriilor la nivelul dintilor, scazand astfel riscul dezvoltarii cariilor si a altor afectiuni stomatologice grave.
6. Cei care beau zilnic doua pana la patru cesti de cafea (incadrandu-se astfel in categoria bautorilor moderati ai acestei licori esentiale pentru cei mai multi dintre noi) reduc riscul de a se imbolnavi de inima cu 15-20 la suta.
7. Consumul frecvent de cafea (in limitele normale) reduce cu pana la 20 de procente sansa de a va imbolnavi de ciroza hepatica, asa ca doar o ceasca pe zi ne ajuta nu doar sa avem mai multa energie si o stare de buna-dispozitie ci si un ficat mai tanar si mai sanatos.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Cinci motive pentru care este bine sa mananci masline cat mai des
Cei care le prefera ca o gustare sanatoasa sau un plus de gust in timpul mesei vor oferi astfel organismului sodiu, potasiu si magneziu, au relativ putine calorii si sunt recomandate in dietele de slabire.
-
Cinci motive pentru care este bine sa mananci urzici
Urzicile sunt recomandate sub orice forma in cazurile de anemie, ca un necesar adjuvant in afara celorlalte vitamine si a unui regim prescris de nutritionist.
-
Patru motive pentru care este bine sa ai flori in casa
Reduc stresul, improspateaza si infrumuseteaza locuinta, sunt un hobby pasionant si relativ ieftin
-
Cinci motive pentru care este bine sa mananci pere
Cei care mananca mai des pere ca gustare sau desert vor avea o digestie mai buna, ofera organismului un plus de fibre atat de necesare, iar secretia de sucuri gastrice este stimulata.
-
Cinci motive pentru care este bine sa mananci castraveti
Legume indicate in perioada caniculara pentru ca ajuta la hidratarea organismului, cu putine calorii, castravetii contin multa vitamina A si vitamina C, vitamina E, enzime utile pentru o digestie mai usoara, saruri minerale (magneziu, potasiu, fier, calciu), iar consumul regulat ajuta la prevenirea actiunii nefaste a radicalilor liberi.