Importanta micului dejun

Faptul ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei este un lucru arhicunoscut de catre toata lumea. Aceasta masa este foarte importanta deoarece intrerupe multele ore in care organimsmul nu este hranit pe timpul noptii si da startul metabolismului.

Dupa cina, corpul uman rezista fara mancare intre 9 si 11 ore. De aceea nivelul glucozei din sange va fi cel mai mic dimineata, cand ne trezim.

Glucoza poate fi descrisa ca principalul combustibil al organismului, este substanta care este ceruta de creier pentru a functiona. Nivelul glucozei din sange creste in urma unei mese, de aceea este important sa luam micul-dejun inainte de a ne incepe ziua.  Este ca si cum am face plinul masinii inainte de o calatorie lunga.

Accesand socialdiva.ro vom afla mai multe detalii despre importanta micului dejun!

Articole asemănătoare

  • Cu ce sa ne “pacalim” foamea intre mese?

    Se spune ca atunci cand simti nevoia de a manca intre mesele principale ale zilei trebuie sa-ti “pacalesti” foamea cu ceva. Numai ca acest lucru poate fi periculos pentru cei care se tem la gandul kilogramelor in plus.

  • Mic dejun in stil frantuzesc: ridichi sote

    Istoria micului dejun frantuzesc incepe in secolul al XVIII-lea dar sintagma asociata, petit dejeuner, a aparut abia la sfarsitul veacului trecut. Si nu degeaba i s-a spus “petit”, deoarece este mai degraba un rasfat la primele ore ale diminetii.

  • Cum sa-ti hranesti familia sanatos

    Cu familia impartasim toate lucrurile bune si rele din viata, de la cele mai marunte pana la cele care ne marcheaza viitorul. Desi masa ar putea parea un moment nesemnificativ, regularitatea sa peste care nu se poate trece o pune mereu in centrul atentiei.

  • Slabitul. 5 greseli intalnite frecvent

    Greselile de alimentatie sunt inevitabile, chiar si atunci cand dorim sa urmam o dieta cat mai echilibrata pentru a pierde in greutate.

  • Un mic dejun sanatos

    Micul dejun este poate cea mai importanta masa a zilei, de aceea nu trebuie neglijat, ideal ar fi sa-l servim in liniste, la masa, insa exista cazuri