Mic dejun cu orez si afine

 O dimineata placuta incepe cu un mic dejun pe masura, delicios si savuros. Astfel, va propunem sa incercati micul dejun cu orez si afine.

Considerate un adjuvant pretios pentru sanatatea ochilor, afinele sunt bogate in taninuri ce au rol de reglare a tranzitului digestiv.
 
De asemenea, orezul reprezinta un tonic pentru sistemul nervos central, deoarece bobul de orez contine fosfor.


Ingredientele necesare sunt urmatoarele:

1 cana de orez cu bob lung

1/2 cana cu afine

1/2 lingurita de nucsoara

3 lingurite cu miere

1/2 cana de lapte dulce


Modul de preparare este foarte simplu:

Se fierbe mai intai orezul cu bob lung.

Cand este gata, se pune intr-un bol alaturi de afine.

Apoi se pune mierea in aceasta compozitie.

Se presara nucsoara.

Se toarna si laptele dulce, fierbinte.

Se amesteca totul si se serveste imediat.

Sursa foto

Articole asemănătoare