Mituri Anti-Aging: Cum sa ne mentinem tineri?

Exista pe piata o sumedenie de “leacuri”, de trucuri, de creme si retete care promit frumusetea vesnica. Este oare adevarat? Ar trebui sa ne incredem in pastile, in hormoni sau in retetele naturiste, in viata echilibrata si in atitudinea noastra vis-à-vis de aceasta? Iata cateva din acele mituri care ajuta intr-adevar la mentinerea frumusetii, cu alte cuvinte, a sanatatii interioare si exterioare.

“Post negru” in loc de cina

In afara faptului ca viata noastra poate suferi din punct de vedere calitativ odata cu renuntarea la cina, nu exista niciun studiu care sa confirme si sa dovedeasca un efect de intinerire evident. Cercetarile care s-au intreprins pe animale dovedesc intr-adevar faptul ca reducerea cantitatii zilnice de calorii incetineste procesul de imbatranire. Totusi, acest lucru este inca incert, daca un astfel de efect se produce si in organismul uman.

Fructele si legumele ne mentin in forma

Acest fapt nu este doar un mit, ci este pura realitate. Alimentatia sanatoasa si un stil de viata responsabil (fara tigari, putin alcool, miscare regulata, relaxare si somn suficient) reprezinta baza pentru o viata lunga si frumoasa. Substantele nutritive asimilate de corp din legume si din fructe proaspete joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii si a frumusetii.

Ceaiul verde face minuni

Ceaiul verde este intr-adevar foarte sanatos si are foarte multe calitati pozitive, care incetinesc procesul de imbatranire, insa trebuie sa fim realisti, nu face niciun fel de minune. Substantele pe care le contine ceaiul verde protejeaza inima si au un efect benefic impotriva cancerului. Pe langa acest lucru au grija sa elimine radicalii agresivi, care se inmultesc prin patrunderea razelor solare in piele sau a tutunului. Astfel rezultatul este urmatorul: pielea este mai intinsa si mai ferma, deoarece acesti radicali nu pot actiona asa cum ar face-o in mod normal.

Sursa foto

A.V.

Articole asemănătoare

  • Cinci legume si fructe pentru ochi sanatosi

    Pentru ca o dieta echilibrata, bogata in anumite fructe si legume, ne poate ajuta sa ne mentinem ochii sanatosi cat mai multa vreme

  • Cum prevenim diabetul zaharat tip 2?

    Exista obiceiuri alimentare la care foarte multe persoane nu pot sau nu vor sa renunte nici in ruptul capului. Consumul de dulciuri este unul dintre acestea, cu toate ca riscurile sale sunt bine cunoscute. Inainte ca diagnosticul sa fie ingrijorator, medicii ne recomanda sa invatam cum sa gestionam problema pentru a evita diabetul zaharat tip 2.

  • Iarna bucurati-va de savoarea vinului fiert

    In lunile friguroase de iarna, primul lucru la care ne gandim cand intram in casa este cum sa ne dezghetam mai repede.

  • Cum preparam in casa branza de vaca?

    Produsele lactate se numara printre acele alimente de care nu trebuie sa ne lipsim decat in cazuri exceptionale, cum ar fi daca suntem alergici sau daca medicul ne-o cere din anumite ratiuni medicale.

  • Preveniti osteoporoza prin dieta

    Prevenirea ospteoporozei presupune identificarea factorilor de risc si stabilirea unui strategii eficiente in urma careia sa ne mentinem sanatosi pentru cat mai mult timp.