Patru beneficii ale uleiului de nuca

Uleiul de nuci, nerafinat, presat la rece, a inceput sa fie tot mai folosit atat in bucatarie (unde reuseste sa aduca un gust puternic, intens si cu note foarte placute) cat si in medicina alternativa sau in tratamentele cosmetice. Daca in trecut era privit mai curand ca o alegere excentrica, acesta ofera o doza serioasa de antioxidanti, cupru, magneziu, ajuta la detoxifierea intregului organism si la mentinerea starii de sanatate, este usor de introdus in alimentatie ca atare sau sub forma de supliment alimentar. Daca va plac nucile si acest ulei cu aroma plina, puternica, va fi cu siguranta pe gustul dumneavoastra. Iar beneficiile pe care uleiul de nuci le aduce sanatatii sunt multiple. 
 
1. Consumul regulat de ulei de nuci are efecte surprinzatoare pentru ten, ajutandu-ne sa ne mentinem pielea mai tanara si mai elastica, in mare masura datorita nivelului ridicat de vitamina E. Puteti manca nuci sau puteti lua suplimente alimentare, insa la fel de bine puteti sa aplicati putin ulei de nuca pe piele, in zonele unde epiderma este uscata, imbatranita, aspra. Lasati sa actioneze, apoi spalati cu apa calduta, repetand tratamentul cat mai des. Uleiul de nuca poate fi folosit si pentru a da stralucire parului si a-l ajuta sa cada mai putin, fie aplicandu-l ca pe o masca, fie pur si simplu introducandu-l in meniul zilnic. 
 
2. Este foarte bun pentru imbunatatirea circulatiei si ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare datorita continutului ridicat de omega 3 si omega 9. Prin grasimile monosaturate din uleiul de nuca arterele noastre vor deveni mai suple, mai rezistente, sangele va circula mai bine decat in trecut dupa o perioada in care consumam acest ulei frecvent, si poate fi un perfect adjuvant naturist sau poate preveni cronicizarea afectiunilor.  


 


3. Uleiul de nuci presat la rece este recomandat atat celor care vor sa slabeasca, cat si persoanelor care si-ar dori sa isi mentina greutatea ideala. Nucile sau uleiul de nuca ajuta foarte mult in curele de slabire si intretinere, singura restrictie fiind limitarea cantitatii, pentru ca sunt totusi bogate in calorii. Dar puse intr-o salata sunt o placuta surpriza prin gustul intens, demonstrand ca o reteta care ne ajuta sa slabim nu trebuie sa fie neplacuta sau banala. 
 
4. Surprinzator sau nu, s-a demonstrat ca acest ulei are efect si in reglarea hormonilor, ajutand la mentinerea echilibrului hormonal optim si oferind organismului o doza ridicata de fitonutrienti.

Foto: cleanpublicdomain.com, food.ndtv.com

Articole asemănătoare

  • Miezul de nuca pentru sanatate

    Miezul de nuca mancat frecvent ajuta la fixarea calciului in oase, mentine sanatatea sistemului circulator si scade nivelul colesterolului din organism, previne unele tipuri de cancer si are un efect antiinflamator natural

  • Beneficii uimitoare ale mustului

    Din noianul de beneficii ale strugurilor care s-au copt indelung la soare, nimic nu se compara probabil cu dulceata rezultata din prepararea mustului. Urmele arheologice demonstreaza ca prepararea bauturilor non-alcoolice sau alcoolice, pe baza de strugure, nu le era straina inaintasilor nostri.

  • Calitatile de baza ale uleiului de argan

    Arganul (Argania spinosa) este o specie relicta de arbore care creste mai ales in sud-estul Marocului, din samburii caruia se prepara unul dintre cele mai rare uleiuri din lume.

  • Deserturi aromate. Banane invelite in fulgi de nuca de cocos

    Un desert simplu si aromat este potrivit pentru o gustare de dupa-amiaza la birou sau acasa. Va propunem sa incercati reteta de banane invelite in fulgi de nuca de cocos.

  • Deserturi speciale de Paste. Placinta cu fulgi de nuca de cocos

    Un desert care se prepara rapid si cu care sa va bucurati musafirii in ziua de Paste este placinta cu fulgi de nuca de cocos. Mai jos aveti ingredientele necesare pentru prepararea acestei retete: