Pepenele, un fruct sanatos si revigorant
Foto: mahjabeenumar.com
Datorita gustului sau dulce si a calitatii de a reivigora organismul, pepenele se numara printre cele mai apreciate fructe in perioada sezonului cald. Acest lucru este dovedit de faptul ca majoritatea statelor cu climat tropical sau temperat il cultiva pe arii extinse pentru a satisface cerintele populatiei.
Pepenele este originar din sudul continentului african si cunoaste o varietate de specii, culori si dimensiuni, pe teritoriul Romaniei intalnindu-se preponderent doua dintre acestea: pepenele rosu si pepenele galben.
Ceea ce trebuie subliniat este ca indiferent de diversitatea lor privita sub acest aspect, pepenii sunt mult mai unitari din punct de vedere al proprietatilor.
Acestia au un continut ridicat de apa apreciat la circa 93% din masa pe care o detin, de aceea consumul lor asigura o buna hidratare a organismului si o intensificare a procesului de eliminare a toxinelor. Acest lucru se traduce si prin scaderea riscului in fata unor boli ale sistemului excretor, cum este "piatra la rinichi".
De asemenea pepenii sunt bogati in proteine, vitamina C si substante carotenoide ce au proprietati antioxidante. S-a constatat ca antioxidantii pe care ii cuprind scad riscul producerii cancerului de colon si al atacurilor de cord.
In ciuda asteptarilor, consumul acestor fructe ajuta la intarirea oaselor datorita continutului bogat de calciu, lucru ce le recomanda ca veritabil suport in tratarea osteoporozei sau altor afectiuni.
Nu in ultimul rand, fiind bogati in potasiu, pepenii au si capacitatea de ridica tensiunea arteriala celor care sufera de hipotensiune.
Pentru a beneficia de toate aceste proprietati consumati fructele cat mai coapte, fie sub forma traditionalelor felii fie trecute prin storcator si transformate in suc.
Daca doriti cu adevarat sa va sporiti sanatatea cu ajutorul pepenelui eliminati din gand posibilitatea de a-l consuma cu votka sau alte bauturi alcoolice, asa cum indica retele anumitor cocktailuri de sezon.
Articole asemănătoare
-
Rulada de spanac cu oua fierte si branza de vaci
Un aperitiv sanatos si cu un gust bun pentru musafiri poate fi rulada de spanac cu oua fierte si branza de vaci.
-
Oua si rosii umplute cu crema de branza si unt
Incepeti-va ziua cu un aperitiv sanatos si gustos, format din legume pline de vitamine. Va prezentam reteta de oua si rosii umplute cu crema de branza si unt.
-
Ce trebuie sa stim despre pamantul din gradina
Un pamant sanatos si roditor reprezinta intotdeauna premisa pentru plante care se dezvolta frumos si care ne incanta privirea prin frumusetea lor. Trebuie sa luam insa cateva masuri pentru ca pamantul
-
Mamey Sapote sau Pouteria sapota, un fruct exotic mai putin cunoscut
Mamey sapote este un fruct tropical nativ din Mexic si America Centrala. Se gaseste si in alte zone precum Cuba, Republica Dominicana, America de Sud sau Florida.
-
Un par sanatos si stralucitor
Se pare ca vedetele stiu ce trebuie sa faca pentru a avea un par sanatos si stralucitor. In cele ce urmeaza va vom da cateva sfaturi cu privire la ingrijirea naturala a podoabei capilare