Regim alimentar pentru artroza

Persoanele diagnosticate cu artroza primesc aceasta veste ca pe un fulger, deoarece este binecunoscut faptul ca aceasta boala devine odata cu trecerea timpului din ce in ce mai dureroasa, iar din nefericire medicina nu a gasit deocamdata niciun fel de tratament, care sa o vindece complet.

Pe langa tratamentele specificate de catre medici trebuie sa tinem cont si de urmatoarele trei aspecte: reducerea greutatii, antrenarea musculaturii coapselor si purtarea pantofilor cu talpa din cauciuc.

Ameliorarea bolii sau stagnarea ei cere un anumit efort si o disciplina riguroasa din partea pacientului in primul rand in ceea ce priveste alimentatia. Un efect benefic are gelatina, daca este consumata zilnic. Aceasta se gaseste in farmacii sub diferite forme. Studiile cercetatorilor arata ca gelatina alina durerile si este un bun antiinflamator, incetinind considerabil procesul degenerativ. In gelatina se afla substante precum aminoacizi, Hidroxiprolina s.a. Acestea  elibereaza substante de baza din care se formeaza colagenul din cartilaje. 

Zilnic trebuie consumati cel putin 2 l de apa sau de ceai, iar consumul de cafea sau ceai negru trebuie redus cat mai mult. Alimentele care provin de la animale, cu precadere carnea rosie, contin Arahidonic, de aceea indicat este ca legumele sa reprezinte baza alimentatiei, a meniurilor zilnice. Carnea de porc ar trebui sa dispara complet, insa carnea de vita este tolerata de maxim 2 ori pe saptamana.

In principiu trebuie sa se puna accent pe un stil de viata vegetarian, care sa contina pe langa multe legume si fructe, produse din faina integrala sau alac. De asemenea, chiar si zaharul industrial, deci cel alb, produce acizi in corp si ar trebui inlocuit.

Cartofii, orezul si alacul sunt foarte sanatoase. Grasimile animale – margarina, unt, smantana – ar trebui inlocuite cu grasimile vegetale, precum uleiul de masline, cel de floarea soarelui sau de rapita.

In cazul legumelor si fructelor este permis aproape orice. Totusi exista cateva care sunt interzise din cauza acizilor care fac foarte rau in cazul artrozei: capsunii, din pacate si sparanghelul si rosiile, castravetii, nucile. Alcoolul , in orice forma a lui, este interzis deoarece distruge vitaminele din organism.

Sursa foto

A.V.

Articole asemănătoare

  • Solutii naturale pentru cresterea imunitatii

    Mai multe fructe, mai multe legume (pe cat posibil crude) in cele mai diverse retete, sub forma de sucuri sau smoothie, si pe masura ce corpul va primi mai multi nutrienti, vitamine si minerale veti constata, poate cu surprindere, ca racelile de sezon si afectiunile care altadata va dadeau atata bataie de cap nu mai sunt decat o amintire indepartata.

  • Norvegia spune nu poluarii

    Norvegia are un rol principal activ in negocierile internationale privind un nou regim climatic pentru a se asigura ca in viitor se va ajunge la un consens

  • Orezul, un aliment dietetic

    Orezul este unul dintre alimentele nelipsite din orice regim alimentar special, recomandat in caz de boala, pentru scaderea in greutate sau pur si simplu pentru pastrarea sanatatii.

  • Dieta mediteraneana - 3 reguli importante

    Pentru a urma un regim alimentar sanatos nu este necesar sa calatoriti pana in Italia sau Grecia ca sa aflati secretele unei diete mediteraneene. De ce tocmai aceasta dieta?

  • Alimente sanatoase pentru piele

    Poluarea, instabilitatea vremii, stresul si un regim alimentar precar sunt doar cateva cauze care duc la imbatranirea pielii.