Smoothie cu ananas, ardei gras si fructe de padure

Ingrediente:
 
o banana nu foarte mare
200 g ananas din conserva 
un ardei gras rosu mediu, taiat marunt, fara seminte
doua cesti fructe de padure congelate
o ceasca de apa plata
 
Mod de preparare: se pune in blender banana feliata, bucatelele de ananas, ardeiul gras si fructele de padure (dupa ce au stat 30 de minute la temperatura bucatariei). Se adauga apa plata si se mixeaza foarte bine, iar la final, daca preferati un gust mai dulce, completati cu siropul de ananas din conserva, amestecand usor cu o lingura. Se bea imediat, preferabil fara gheata pentru a simti mai bine aromele exotice, fructate.

Foto: tesco.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu varza rosie si fructe de padure

    Un smoothie cu gust placut, usor de preparat si cu efecte surprinzatoare asupra sanatatii: ajuta la reglarea digestiei, reface sistemul de energie si intareste sistemul imunitar.

  • Smoothie cu mandarine si fructe de padure

    Mici, dulci, parfumate, mandarinele puse in aceasta reteta de smoothie sunt o alternativa delicioasa a clasicelor portocale. Si impreuna cu o portie generoasa de fructe de padure intaresc sistemul imunitar, ofera corpului o doza serioasa de vitamine, dar si un gust dulce, cu note acrisoare si proaspete.

  • Sangria cu vin alb, ardei iute si fructe de padure

    O varianta de sangria in care vinul rosu este inlocuit de unul alb, fructele de padure aduc aroma dulce acrisoara atat de placuta, iar putin ardei iute ofera surprinzatoare note picante.

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu fructe de padure congelate

    Una dintre cele mai simple retete de smoothie-uri, cu gust dulce-acrisor de fructe de padure, se poate pregati la fel de usor cu fructe de padure proaspete, abia culese. Se poate folosi la fel de bine laptele de soia sau laptele de vaca.