Smoothie cu ardei gras rosu, iaurt si fructe

Ingrediente:
 
un ardei rosu mare
o legatura mica de spanac, curatat si spalat
un castravete mic
o jumatate cana iaurt (optional cu aroma de vanilie)
o ceasca cuburi de ananas din conserva
o jumatate cana suc de portocale proaspat
 
Mod de preparare: spalat si taiati cu cubulete toate ingredientele, apoi puneti-le in blender. Se toarna deasupra iaurtul cat mai rece si sucul de portocale, mixand totul foarte bine. Adaugati la final cateva cuburi de gheata in functie de cat de fluid doriti sa fie smoothie-ul. Se serveste imediat. Daca veti folosit mai mult ardei rosu gustul va deveni mai dulceag, foarte placut daca este una dintre legumele preferate.

Foto: naturesmiracle.in

 

Articole asemănătoare