Smoothie cu ardei gras rosu, iaurt si fructe
Ingrediente:
un ardei rosu mare
o legatura mica de spanac, curatat si spalat
un castravete mic
o jumatate cana iaurt (optional cu aroma de vanilie)
o ceasca cuburi de ananas din conserva
o jumatate cana suc de portocale proaspat
Mod de preparare: spalat si taiati cu cubulete toate ingredientele, apoi puneti-le in blender. Se toarna deasupra iaurtul cat mai rece si sucul de portocale, mixand totul foarte bine. Adaugati la final cateva cuburi de gheata in functie de cat de fluid doriti sa fie smoothie-ul. Se serveste imediat. Daca veti folosit mai mult ardei rosu gustul va deveni mai dulceag, foarte placut daca este una dintre legumele preferate.
Foto: naturesmiracle.in
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mango, ardei gras rosu si suc de lamaie
Cu mult mango, suc de lamaie si ardei gras, este un smoothie care va oferi organismului o doza serioasa de vitamina C, esentiala pentru o stare de bine si un sistem imunitar mai puternic.
-
Smoothie cu ardei gras, varza rosie, capsuni
O bautura sanatoasa si gata imediat, cu multe vitamine, nutrieni, antioxidanti, multa vitamina C si fibre, care vor oferi corpului un plus de energie si un sistem imunitar mai puternic.
-
Smoothie cu ardei gras, ananas si fructe de padure
Un smoothie foarte bun in zilele calduroase, o buna alternativa la sucurile acidulate din magazine.
-
Smoothie cu ardei gras, capsuni si ceai
Un smoothie cu gust proaspat, dulce, placut, ce poate inlocui micul dejun sau o gustare.
-
Smoothie cu ardei rosu, seminte de in si citrice
Mai mult decat o bautura sanatoasa, este un smoothie cu multa vitamina C, fibre si antioxidanti, perfect pentru fiecare zi sau pentru perioadele in care facem efort fizic intens. Si in plus ne ajuta sa avem un sistem imunitar mai puternic.