Smoothie cu banane, cirese si lapte

Ingrediente:
 
o jumatate de cana lapte cald
o jumatate de banana
un sfert de cana cirese fara samburi
un varf de lingurita nucsoara
o lingurita miere 
doua linguri rase migdale crude tocate
o jumatate lingurita cacao
o lingura rasa seminte de in 
 
Mod de preparare: puneti in blender pe rand ingredientele, incepand cu laptele cald si semintele de in. Se pun pe rand feliile de banana, ciresele, migdalele, se adauga mierea, nucsoara si toata cantitatea de cacao, mixand totul pana obtineti consistenta ideala. Se mai adauga putin lapte daca este nevoie si se bea imediat.

Foto: pdpics.com

Articole asemănătoare