Smoothie cu banane, kiwi si ghimbir

Ingrediente:
 
trei bucati kiwi
doua banane
o jumatate de cana lapte (poate fi si lapte de migdale sau de soia)
un sfert de cana iaurt degresat, fara arome
doua-trei linguri cu varf fulgi de ovaz
o lingurita rasa ghimbir proaspat macinat
 
Mod de preparare
: fructele de kiwi si bananele se decojesc si se taie bucatele. Se pun bucatile de fructe in blender, se adauga laptele la temperatura camerei, iaurtul si fulgii de ovaz, mixandu-se totul foarte bine. La final se adauga ghimbirul si se mai mixeaza putin sau se amesteca putin cu o lingurita cu coada lunga. Se serveste fara cuburi de gheata, adaugand putin lapte daca este prea consistent.  

Foto: freepublicphotos.com
 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu mango, mere si miere

    Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.

  • Suc energizant cu ghimbir, kiwi si castravete

    Cu gust proaspat si revigorant, oferind organismului un plus de energie intr-o reteta sanatoasa, este o bautura perfecta in zilele calduroase.

  • Smoothie cu banane, cirese si lapte

    Mai curand asemanatoare unui shake, iata bautura de care aveti nevoie daca adormiti greu si a doua zi va simtiti tot mai obositi. Bauta seara, cu jumatate de ora inainte de culcare, ar trebui sa va ajute sa va odihniti mai bine si sa va regleze in timp problemele de somn. Si in plus este sanatoasa.

  • Smoothie cu spanac, mere, pere si avocado

    Un amestec de verde, gust de fructe, vitamine si energie, cu o culoare proaspata si intensa, este un smoothie care ne revigoreaza si ne ajuta sa fim in forma.

  • Smoothie cu banane, menta si cafea

    Un smoothie cu multa energie, un strop de prospetime cu gust de menta si consistenta data de bananele bine coapte.