Smoothie cu banane, kiwi si ghimbir

Ingrediente:
 
trei bucati kiwi
doua banane
o jumatate de cana lapte (poate fi si lapte de migdale sau de soia)
un sfert de cana iaurt degresat, fara arome
doua-trei linguri cu varf fulgi de ovaz
o lingurita rasa ghimbir proaspat macinat
 
Mod de preparare
: fructele de kiwi si bananele se decojesc si se taie bucatele. Se pun bucatile de fructe in blender, se adauga laptele la temperatura camerei, iaurtul si fulgii de ovaz, mixandu-se totul foarte bine. La final se adauga ghimbirul si se mai mixeaza putin sau se amesteca putin cu o lingurita cu coada lunga. Se serveste fara cuburi de gheata, adaugand putin lapte daca este prea consistent.  

Foto: freepublicphotos.com
 

Articole asemănătoare