Smoothie cu ceai verde, spanac si banana

Ingrediente:

1 cana ceai verde, rece
1 cana frunze de spanac, spalate si taiate mare
1 lingurita ulei de cocos
1 lingurita miere
½ cana fructe de padure proaspete sau congelate

Mod de preparare: se pregateste o cana de ceai verde (alegeti marca preferata), fara indulcitor, apoi se lasa la racit. Se toarna in blender, adaugand frunzele de spanac, uleiul de cocos si mierea, la final fructele de padure. Se mixeaza totul foarte bine pana cand obtineti consistenta dorita (se mai poate adauga putina apa plata daca este nevoie), dupa care se poate servi.

Foto: needpix.com


 

Articole asemănătoare