Smoothie cu ceai verde, spanac si banana
Ingrediente:
1 cana ceai verde, rece
1 cana frunze de spanac, spalate si taiate mare
1 lingurita ulei de cocos
1 lingurita miere
½ cana fructe de padure proaspete sau congelate
Mod de preparare: se pregateste o cana de ceai verde (alegeti marca preferata), fara indulcitor, apoi se lasa la racit. Se toarna in blender, adaugand frunzele de spanac, uleiul de cocos si mierea, la final fructele de padure. Se mixeaza totul foarte bine pana cand obtineti consistenta dorita (se mai poate adauga putina apa plata daca este nevoie), dupa care se poate servi.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu ceai negru, ananas si fructe de padure
Un pahar de ceai negru rece, aromat si plin de savoare, alaturi de fructe exotice bine coapte, pentru o bautura de vara cu multe vitamine, racoritoare si dulce.
-
Bautura racoritoare cu ceai verde, menta si piersici
Aromata si racoritoare, este o reteta care va ajuta sa profitati de beneficiile ceaiului verde, si in acelasi timp sa gustati dulceata piersicilor si prospetimea mentei.
-
Bautura revigoranta cu ceai verde si suc de lamaie
O cana de ceai verde este buna in orice moment al zilei, oferind corpului antioxidanti si un plus de energie. In aceasta reteta veti adauga multa vitamina C (lamaia), potasiu si magneziu (banana), alaturi de alti nutrienti esentiali pentru o stare de bine generala.
-
Salata de fructe cu ceai verde
Salata de fructe este un desert bun pentru vara, cu gustul proaspat, dulce-acrisor, iar cu putin ceai verde rece rezultatul va fi un plus de aroma si energie.
-
Smoothie cu ardei gras, capsuni si ceai
Un smoothie cu gust proaspat, dulce, placut, ce poate inlocui micul dejun sau o gustare.