Smoothie cu fructe de padure si suc de portocale
Ingrediente:
2 cani suc de portocale (preferabil proaspat)
2 cani fructe de padure proaspete sau congelate
1 cana iaurt (simplu sau cu aroma de vanilie, dupa gust)
1 varf de lingurita extract de vanilie sau scortisoara pudra
Mod de preparare: turnati in blender sucul de portocale si iaurtul, mixati cateva zeci de secunde, apoi adaugati fructele de padure. Mixati din nou, la viteza mare, pana cand aveti o compozitie omogena, cu miros intens de fructe. Se adauga vanilia si scortisoara si se bea imediat.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu unt de arahide si cacao
Un smoothie consistent, plin de gust, ce poate inlocui un desert clasic, o bautura dominata de notele de arahide si parfumul de cacao. Atentie insa, este o reteta cu multe calorii.
-
Smoothie cu banane, lapte de migdale si suc de portocale
Plin de vitamine si nutrienti, proaspat si cu gust de portocale, este un suc natural si usor de pregatit. Se poate bea cu sau fara gheata, dupa gust.
-
Smoothie cu fructe si ceai negru
Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Salata cu fructe de padure, miere si lamaie
Un desert plin de culoare si vitamine, cu fructe de padure, capsune, struguri, aromele fiind scoase in evidenta de sosul cu suc de lamaie si miere. Puteti folosi fructe proaspete sau congelate si puteti schimba proportiile dupa gust.