Smoothie cu fructe de padure si suc de portocale

Ingrediente:

2 cani suc de portocale (preferabil proaspat)
2 cani fructe de padure proaspete sau congelate
1 cana iaurt (simplu sau cu aroma de vanilie, dupa gust)
1 varf de lingurita extract de vanilie sau scortisoara pudra

Mod de preparare: turnati in blender sucul de portocale si iaurtul, mixati cateva zeci de secunde, apoi adaugati fructele de padure. Mixati din nou, la viteza mare, pana cand aveti o compozitie omogena, cu miros intens de fructe. Se adauga vanilia si scortisoara si se bea imediat.

 

Foto: publicdomainpictures.net

 


Articole asemănătoare

  • Smoothie cu unt de arahide si cacao

    Un smoothie consistent, plin de gust, ce poate inlocui un desert clasic, o bautura dominata de notele de arahide si parfumul de cacao. Atentie insa, este o reteta cu multe calorii.

  • Smoothie cu banane, lapte de migdale si suc de portocale

    Plin de vitamine si nutrienti, proaspat si cu gust de portocale, este un suc natural si usor de pregatit. Se poate bea cu sau fara gheata, dupa gust.

  • Smoothie cu fructe si ceai negru

    Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.

  • Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru

    Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.

  • Salata cu fructe de padure, miere si lamaie

    Un desert plin de culoare si vitamine, cu fructe de padure, capsune, struguri, aromele fiind scoase in evidenta de sosul cu suc de lamaie si miere. Puteti folosi fructe proaspete sau congelate si puteti schimba proportiile dupa gust.