Smoothie cu fructe de padure si suc de portocale

Ingrediente:

2 cani suc de portocale (preferabil proaspat)
2 cani fructe de padure proaspete sau congelate
1 cana iaurt (simplu sau cu aroma de vanilie, dupa gust)
1 varf de lingurita extract de vanilie sau scortisoara pudra

Mod de preparare: turnati in blender sucul de portocale si iaurtul, mixati cateva zeci de secunde, apoi adaugati fructele de padure. Mixati din nou, la viteza mare, pana cand aveti o compozitie omogena, cu miros intens de fructe. Se adauga vanilia si scortisoara si se bea imediat.

 

Foto: publicdomainpictures.net

 


Articole asemănătoare

  • Smoothie cu iaurt grecesc, ghimbir si suc de ananas

    O reteta pentru o bautura sanatoasa, cu iaurt grecesc proaspat si cremos, putin ghimbir pentru acele note usor picante si suc de ananas, dulce, parfumat, exotic. Folositi de preferinta ananas proaspat pentru suc si pentru cubuletele savuroase.

  • Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie

    Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.

  • Smoothie cu ceai negru, ananas si fructe de padure

    Un pahar de ceai negru rece, aromat si plin de savoare, alaturi de fructe exotice bine coapte, pentru o bautura de vara cu multe vitamine, racoritoare si dulce.

  • Smoothie cu unt de arahide si cacao

    Un smoothie consistent, plin de gust, ce poate inlocui un desert clasic, o bautura dominata de notele de arahide si parfumul de cacao. Atentie insa, este o reteta cu multe calorii.

  • Smoothie cu banane, lapte de migdale si suc de portocale

    Plin de vitamine si nutrienti, proaspat si cu gust de portocale, este un suc natural si usor de pregatit. Se poate bea cu sau fara gheata, dupa gust.