Smoothie cu grepfrut si ananas pentru a slabi mai usor

Ingrediente:

1 cana frunze de spanac proaspat, spalate si taiate mare
1-2 lingurite frunze de menta tocate
1 tulpina de telina, taiata bucati
½ grepfrut mare, taiat bucatele
1 cana miez de ananas, preferabil proaspat, taiat cubulete
½ cana ceai verde, fara zahar, rece
un praf de piper
apa plata

Mod de preparare: pregatiti mai intai in blender un piure din frunzele de spanac si cele de menta, tulpina de telina si ceaiul verde, infuzat dupa gust. Cand aveti in recipient o pasta fina, omogena, cremoasa, adaugati pe rand fructele si piperul, putina apa, mixand totul din nou. Se gusta si se mai adauga apa daca mai este nevoie. Se serveste imediat sau (si mai bine) dupa ce a stat la frigider 20-30 de minute.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu menta si spanac pentru a slabi mai usor

    In dietele de slabire fiecare ajutor este important, asa ca o reteta de smoothie cu gust placut, plin de vitamine si care intensifica arderile este mai mult decat necesara.

  • Smoothie pentru arderea caloriilor cu ananas, grepfrut si ceai verde

    Ceaiul verde este traditional recomandat pentru a slabi mai usor si a avea mai multa energie, dar alaturi de frunzele proaspete de spanac (se poate folosi si congelat), ananasul dulce, banana cu potasiu si grepfrut rezultatul este o bautura sanatoasa si plina de arome. In plus va intensifica metabolismul si ajuta la arderea mai usoara a grasimii in exces.

  • Ce legume va ajuta sa slabiti mai usor

    Ciupercile de padure sau crescatorie au vitamine si fibre, sunt versatile si cu gust foarte placut, adesea cu note surprinzatoare, pot fi coapte sau fierte, conservate, dar au suficiente proteine si fibre pentru a fi un ingredient esential si satios.

  • Smoothie cu spanac si mar pentru a slabi mai usor

    O solutie naturala pentru a scapa mai repede de kilogramele in exces.

  • 10 alimente si bauturi pentru o imunitate mai buna

    Portocalele au multa vitamina C, sunt recomandate atat pentru a preveni cat si a ajuta la tratarea unor raceli si gripe, iar cei care le prefera ca desert au un sistem imunitar mai rezistent. Ca gustare sau sub forma de suc, eventual cu alte fructe sau cu putina miere, portocalele sunt pentru multi cele mai bune si sanatoase fructe.