Smoothie cu mango, apa de cocos si portocala

Ingrediente:
 
un mango bine copt (curatat si taiat bucatele)
o jumatate de portocala 
un morcov (curatat si taiat in bucati)
o jumatate de ceasca lapte
o jumatate de ceasca apa de cocos
o lingurita cu varf fulgi de nuca de cocos
un varf de lingurita scortisoara
 
Mod de preparare: puneti in blender cuburile de mango, feliile de portocala si de morcov, adaugati laptele si apa de cocos la temperatura camerei, fulgii de nuca de cocos si mixati foarte bine. Turnati in pahar si presarati deasupra scortisoara. Se serveste fara cuburi de gheata pentru a simti mai bine aromele fructate.

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu menta, mar si ridiche

    Menta improspateaza orice suc, smoothie si poate sa schimbe radical o reteta altfel banala si poate plictisitoare, de la o salata la un desert, fie ca o cumparati din piata sau magazine, fie o cultivati in gradina sau in jardiniere. Este preferabil sa folositi menta proaspata, cea uscata nu are un gust la fel de intens si nici la fel de multi nutrienti.

  • Smoothie cu mango, iaurt grecesc si vanilie

    Exotic, dulce, sanatos, plin de vitamine, iata o bautura buna pentru orice anotimp sau cand vreti sa incercati o alta reteta cu mango.

  • Smoothie cu banane, lapte de cocos si cafea

    O bautura pentru micul-dejun daca vreti sa inlocuiti cafeaua clasica. Gustul este dulce, plin, consistent, completandu-l pe cel de cafea cu arome exotice, fructate.

  • Lapte de migdale cu vanilie, nucsoara si ulei de cocos

    O combinatie cu gusturi si note exotice in care laptele de migdale se intalneste cu aromele festive de vanilie si nucsoara, dar capata si un plus de dulceata si consistenta de la uleiul de cocos.

  • Smoothie cu nuca de cocos si cacao

    Un desert sub forma de smoothie? O bautura cu note tropicale, gust de ciocolata si un plus de energie? O alternativa pentru o gustare cand avem pofta de ceva dulce?