Smoothie cu pepene galben si mar verde

Ingrediente:

3 cani cubulete de miez de pepene galben
1 mar verde, taiat cubulete, fara coaja
1 cana frunze de spanac spalate si taiate mare
1 banana
2 bucati kiwi

Mod de preparare: in blender se pune miezul de pepene si cuburile de mar, se adauga frunzele de spanac si banana feliata, iar la final miezul de kiwi. Se mixeaza bine si se mai poate completa cu putina apa plata rece, apoi se serveste in pahare inalte si cu doua cuburi de gheata. Se poate tine la frigider pentru 30-45 de minute inainte de servire.

Foto: goodfreephotos.com

Articole asemănătoare

  • Salata cu pepene galben si castravete

    Racoritoare si cu gust proaspat, perfecta pentru zilele calduroase de vara, este o reteta ce pare o combinatie de aperitiv si desert.

  • Salata de vara cu pepene galben, mozzarella si jambon crud uscat

    Intr-o perioada perfecta pentru a va bucura de legumele si fructele verii iata o reteta in care gustul dulce, parfumat de pepene galben se intalneste cu cel de mozzarella si cel intens de jambon crud uscat.

  • Smoothie cu lamaie, menta si pepene galben

    O bautura plina de vitamine, antioxidanti si nutrienti, perfecta pentru zilele calduroase dar si pentru acele momente cand avem nevoie de un plus de energie si vitalitate. Ar putea fi primul smoothie pentru cei care nu au mai incercat o astfel de bautura pentru ca si gustul este puternic, dulce si delicios, iar contrastul intre dulceata de pepene galben, aciditatea lamaii si prospetimea mentei ii ofera note inedite.

  • Smoothie cu pepene galben, kiwi si fulgi de cocos

    Un desert? O bautura reconfortanta si plina de vitamine? O gustare pentru perioadele in care vrem mai multa energie? Iata un smoothie care este toate acestea si chiar mai mult.

  • Salata de varza rosie cu mar si ceapa verde

    O reteta de vara cu varza rosie si mar care va fi gustoasa, usoara si mai ales revigoranta.