Smoothie cu stafide, capsuni si cacao
Ingrediente:
o banana
o jumatate cana de capsuni congelate sau proaspete
un sfert de cana stafide
o cana iaurt degresat
cuburi de gheata
o lingura zeama de lamaie
o lingura cacao pudra bio
patru linguri fulgi de ovaz
Mod de preparare: banana feliata, capsunile decongelate sau spalate bine (daca sunt proaspete), stafidele, iaurtul la temperatura camerei, zeama de lamaie si fulgii de ovaz se pun in blender. Se adauga cateva cuburi de gheata si se mixeaza foarte bine, pana cand compozitia este omogena. Inainte de servire se pune deasupra cacao cernuta.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.
-
Smoothie cu morcovi, banane si mango
Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.