Smoothie detoxifiant cu varza rosie, banana si afine
Ingrediente:
o cana apa plata sau lapte vegetal (dupa gust)
o jumatate de cana varza rosie tocata
o banana
o jumatate de cana afine proaspete sau congelate
o jumatate de cana varza kale tocata
(optional) 1-2 lingurite miere
Mod de preparare: puneti in blender apa plata sau laptele vegetal, adaugati varza rosie si varza kale tocate, banana feliata si afinele (decongelate daca este nevoie) si mixati foarte bine. Se poate adauga putina miere daca vreti un smoothie mai dulce. La final se mai poate turna putin lapte daca vreti o bautura mai putin consistenta. Se serveste imediat sau se poate tine 45-60 de minute la frigider.
Foto: almanac.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru, banana si lapte vegetal
O bautura cu aroma picanta, putin iute, pentru cei care prefera gusturile bine condimentate, cu note de banana coapta si o baza de lapte de migdale sau soia. Are efecte antiinflamatorii, da energie, ajuta digestia si sistemul imunitar.
-
Smoothie energizant cu varza rosie si suc de ananas
Cu multe vitamine si o combinatie indrazneata de varza rosie si ananas, este o bautura sanatoasa, plina de energie pentru o zi obositoare. Poate inlocui cu succes o gustare sau poate potoli setea mai bine decat un suc din comert. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.
-
Smoothie detoxifiant cu fructe de padure si varza rosie
O bautura buna pentru a ajuta organismul sa elimine mai usor toxinele, sanatoasa si care poate inlocui o gustare atunci cand avem nevoie de un plus de energie.
-
Mancare de varza rosie cu chimen si seminte de mustar
Ne-am obisnuit cu varza rosie in salate sau murata, dar in aceasta combinatie gustul de chimen si cel al semintelor de mustar ii vor da o aroma speciala pentru o mancare perfecta in zilele care au inceput sa se raceasca.
-
Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie
Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.