Smoothie detoxifiant cu fructe de padure si varza rosie

Ingrediente:

1 cana apa plata, rece
¼ varza rosie mica
1 cana fructe de padure proaspete sau congelate
1 banana
½ cana iaurt simplu sau cu aroma de vanilie

Mod de preparare: curatati sfertul de varza rosie de frunzele exterioare, apoi se taie in bucati si se pune in blender. Se mixeaza bine pana cand este maruntita, apoi se adauga fructele de padure, apa, feliile de banana si iaurtul, mixand totul din nou. Se gusta si se mai adauga putina apa pentru un smoothie mai putin consistent, apoi se poate bea, fara gheata.

Foto: pxfuel.com

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu fructe de padure si varza rosie

    La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu fructe de padure si sfecla

    Plin de antioxidanti si vitamine, cu putine calorii si un gust placut, intens, dulceag, este o bautura pentru acele momente cand ai nevoie de un plus de energie. Sfecla rosie poate fi coapta sau fiarta pentru o aroma mai puternica.

  • Smoothie cu fructe de padure congelate

    Una dintre cele mai simple retete de smoothie-uri, cu gust dulce-acrisor de fructe de padure, se poate pregati la fel de usor cu fructe de padure proaspete, abia culese. Se poate folosi la fel de bine laptele de soia sau laptele de vaca.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

    O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.