Smoothie pentru o digestie mai buna

Ingrediente:

1 cana cuburi de ananas proaspat sau din conserva
½ cana iaurt grecesc
¼ cana lapte de migdale
1 varf de lingurita ghimbir ras
2 lingurita cu varf seminte de chia
(optional) cateva frunze proaspete de menta

Mod de preparare: in blender se pun cubuletele de ananas, se toarna deasupra laptele de migdale si iaurtul rece, semintele de chia si ghimbirul (mai mult sau mai putin, dupa preferinta) si totul se mixeaza foarte bine. Se gusta, se mai adauga putin lapte de migdale daca este nevoie si se serveste in pahar inalta, cu frunze de menta tocate marunt deasupra.

 

Articole asemănătoare

  • 10 alimente si bauturi pentru o imunitate mai buna

    Portocalele au multa vitamina C, sunt recomandate atat pentru a preveni cat si a ajuta la tratarea unor raceli si gripe, iar cei care le prefera ca desert au un sistem imunitar mai rezistent. Ca gustare sau sub forma de suc, eventual cu alte fructe sau cu putina miere, portocalele sunt pentru multi cele mai bune si sanatoase fructe.

  • Smoothie verde pentru un sistem imunitar puternic

    O bautura naturala si perfecta pentru a intari sistemul imunitar, dar este buna si pentru o digestie mai buna, un sistem nervos echilibrat si mai multa energie in fiecare zi. Amestecul de gusturi si arome il face o alegere interesanta mai ales pentru cei care nu beau in mod obisnuit smoothie-uri.

  • Cinci alimente pentru un ficat mai sanatos

    Morcovii - plini de vitamina A, gustosi sub forma de salata, suc sau ca gustare, inlocuind foarte usor dulciuri cu zahar sau produse de patiserie, morcovii reduc riscul de boli cardiovasculare, de diabet, si s-a dovedit ca sunt utili si pentru a preveni anumite tipuri de cancer.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mananci pere

    Cei care mananca mai des pere ca gustare sau desert vor avea o digestie mai buna, ofera organismului un plus de fibre atat de necesare, iar secretia de sucuri gastrice este stimulata.

  • Smoothie cu struguri rosii, prune, zmeura

    O bautura cu antioxidanti, perfecta pentru o digestie mai buna, un plus de energie si un sistem imunitar mai puternic.