Suc vitaminizant pentru o imunitate mai buna

Ingrediente:

1 sfecla rosie medie, curatata de coaja si taiata bucatele
2-3 morcovi, curatati de coaja si taiati bucati
1-2 portocale mari, fara coaja, desfacute felii
1/2 lamaie fara coaja si seminte
1/2 lingurita ghimbir ras
1/2 lingurita turmeric pudra
1 praf de piper negru macinat
(optional) 1-2 fulgi de chili

Mod de preparare: alegeti legume si fructe frumoase, bine coapte, sanatoase. Puneti in aparatul de suc bucatile de sfecla si feliile de morcov, portocalele desfacute felii si jumatatea de lamaie, adaugati ghimbirul si turmericul, piperul si (pentru o aroma mai picanta) 1-2 fulgi de chili. Sucul se serveste imediat, cu sau fara gheata, dupa gust.

Foto: piqsels.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu lapte de cocos, mandarine si turmeric pentru o digestie mai buna

    O bautura ce are la baza laptele si apa de cocos, dulceata mandarinelor si (ingredientul secret) aroma aparte de turmeric, dar care este recomandata si pentru o digestie mai buna.

  • Smoothie de toamna pentru o imunitate mai buna

    Plin de vitamine si nutrienti, cu un gust complex, plin de note proaspete si fructate, este un smoothie care va intari sistemul imunitar in perioada rece a anului. Si datorita dovleacului copt va avea si acea aroma de toamna.

  • Cinci fructe pentru o digestie mai buna

    Bananele sunt o alegere foarte buna pentru a preveni sau trata mai usor problemele digestive: au putine calorii, dau repede senzatia de satietate si potolesc pofta de dulce, ofera corpului potasiu (mai greu de gasit in alte alimente) si pot fi folosite ca gustare, ca ingredient pentru un smoothie, in salate de fructe sau in diverse retete.

  • 10 alimente si bauturi pentru o imunitate mai buna

    Portocalele au multa vitamina C, sunt recomandate atat pentru a preveni cat si a ajuta la tratarea unor raceli si gripe, iar cei care le prefera ca desert au un sistem imunitar mai rezistent. Ca gustare sau sub forma de suc, eventual cu alte fructe sau cu putina miere, portocalele sunt pentru multi cele mai bune si sanatoase fructe.

  • Suc de morcovi si portocale pentru o imunitate mai buna

    Cu multa vitamina C si A, antioxidanti, fibre si acel ingredient surprinzator de sanatos (si putin picant) care este ghimbirul, aceasta reteta de suc proaspat este buna in orice anotimp, dar cu atat mai mult cat ne dorim un sistem imunitar mai puternic.