Cate calorii are micul dejun?
Musli, paine prajita si oua, croissant si cafea cu lapte - ce serviti de obicei la micul dejun? Noi va arata cate calorii contin anumite alimente specifice mesei de dimineata.
Musli - din ce este compus?
Fulgi din diferite feluri de cereale, seminte de floarea soarelui, de bostan, nuci, fructe uscate si eventual bucatele mici de ciocolata.
Musli este satios, iar amestecat cu fructe proaspete si iaurt este sanatate curata.
Valori nutritive
Musli si lapte: aproximativ 230 calorii, 6 g grasimi
Sandwich: paine neagra, branza si unt
Painea neagra ajuta la o digestie foarte buna a organismului. In plus contine vitamina B, fier, magneziu si calciu - toate acestea fiind foarte sanatoase pentru piele, musculatura si oase. Branza contine de asemenea vitamine (B12), proteine si calciu. Aceasta neutralizeaza acizii din gura si ajuta astfel la impiedicarea aparitiei cariilor.
Valori nutritive: aproximativ 217 calorii, 17 g grasimi (de exemplu: Gouda)
Articole asemănătoare
-
5 gustari care iti ofera energie la inceputul zilei
In fiecare dimineata alege la micul dejun alimente cu valoare nutritiva bogata si vei cunoaste pe propria piele multe dintre beneficiile acestora.
-
Branza proaspata si struguri de masa la micul dejun
Atunci cand vrem sa ne elaxam si sa ne rasfatam luam micul dejun pe terasa, in gradina printre flori sau direct in natura, la iarba verde.
-
Cateva idei pentru un mic dejun sanatos
Pentru o viata traita intr-un mod sanatos, mancarea principala a zilei, micul dejun, trebuie sa contina multe fibre si carbohidrati complecsi
-
Micul dejun in Irlanda
In Irlanda de Nord micul dejun perfect poarta numele Ulster Fry. Acest nume provine de la cea mai nordica provincie din Irlanda ce poarta numele Ulster.
-
Erori privitoare la eliminarea kilogramelor in exces
Cine nu serveste micul dejun slabeste mai repede Micul dejun este foarte important, deoarece reprezinta prima masa dupa o pauza mai lunga