Cinci motive pentru care este bine sa mananci castraveti

Legume indicate in perioada caniculara pentru ca ajuta la hidratarea organismului, cu putine calorii, castravetii contin multa vitamina A si vitamina C, vitamina E, enzime utile pentru o digestie mai usoara, saruri minerale (magneziu, potasiu, fier, calciu), iar consumul regulat ajuta la prevenirea actiunii nefaste a radicalilor liberi. Buni pentru o gustare usoara, intr-o salata alaturi de felul principal, cruzi sau chiar sub forma de suc, castravetii se numara printre cele mai populare legume mai ales in lunile calde, si cum nu ingrasa pot fi mancati si de cei care tin regim de slabire. Iar in afara de gust si senzatia de prospetime pe care o aduc organismului, banalii castraveti ofera si numeroase beneficii pentru sanatate. 
 
1. Sucul de castravete, apa plata cu cateva felii de castravete proaspat sau pur si simplu o salata de castraveti ne ajuta nu doar sa ne hidratam in zilele calduroase, dar si sa ajutam corpul sa se detoxifieze mai usor. Nu doar ca vom avea astfel un aport esential de lichid, dar corpul isi va arde mult mai repede grasimile, vom avea mai multa energie si ne vom simti mai in forma si chiar mai odihniti. 
 
2. Castravetii cruzi sunt o solutie naturista excelenta pentru scaderea hipertensiunii arteriale si pentru a preveni afectiunile cardiovasculare. Introdusi cat mai des in meniul zilnic ii vor ajuta pe cei cu o tensiunea prea ridicata sa o tina sub control, ca un adjuvant pentru tratamentul prescris de medic. Cum in castraveti gasiti magneziu si potasiu in cantitati importante veti putea astfel inlocui in timp suplimentele alimentare cu o varianta mai naturala si categoric mai gustoasa. 
 
3. Sunt recomandati diabeticilor, ajutand pancreasul sa produca insulina. 
 
4. Usureaza digestia, au un usor efect diuretic si ne ajuta sa slabim mai repede si mai usor, pentru ca dau senzatia de satietate si sa substituie gustari cu multe calorii (in special produse de patiserie). Mancati intr-o salata sau pur si simplu ca o gustare pot sa ne ofere vitamine si minerale, fibre si un plus de energie fara sa ne ingrase. 
 
5. Castravetii sunt folositi in tratamentele cosmetice sub forma de masti si lotiuni care pot fi cumparate din magazinele naturiste sau preparate acasa. Cateva felii de castravete proaspat, reci, pot fi aplicate pe pleoape si vor reduce rapid cearcanele, dand tenului un aspect mai tanar si mai proaspat. Iar pentru un par mai sanatos aplicati apa de castravete sau masti de par avand la baza castravetii, aducand astfel firelor un plus de vitamina A si E. Sau, de ce nu, pur si simplu mancati mai des aceste legume.

Articole asemănătoare