Smoothie cu ceai negru, fructe de padure si ananas

Ingrediente:
 
o jumatate cana ceai negru, fara zahar
o jumatate cana fructe de padure congelate sau proaspete
o jumatate cana ananas din conserva 
o banana
sucul de la o jumatate de lamaie
2-3 frunze proaspete de menta
o lingurita miere (optional)
 
Mod de preparare: secretul pentru reusita acestui smoothie este sa alegeti un ceai negru de calitate, pe care sa nu il infuzati prea mult (va deveni amar). Se lasa sa se raceasca pentru doua ore cel putin, apoi se toarna in blender. Adaugati fructele de padure (decongelate) si ananasul, banana taiata felii, sucul de lamaie proaspat stors si frunzele de menta (puteti pastra una pentru decor, mai ales daca va place gustul). Se mixeaza bine pana cand toata compozitia este omogena. Gustati si adaugati mierea daca preferati un smoothie mai dulce, apoi mixati inca putin pana cand este incorporata.

Foto: indiamart.com

Articole asemănătoare

  • Salata de fructe cu pepene, ananas, fructe de padure

    Racoritoare, plina de vitamine si cu un gust complex, dominat de aroma acrisoara si intensa a fructelor de padure, este o reteta de salata de fructe perfecta pentru vara.

  • Cocktail cu ceai negru, whiskey si suc de lamaie

    Un cocktail simplu de preparat si interesant daca vreti sa incercati o combinatie intre gustul de ceai negru clasic (sau cu arome) si cel simplu de whiskey.

  • Limonada cu fructe de padure

    Perfecta pentru o zi calduroasa de vara cand vrem sa ne relaxam sau sa ne surprindem prietenii cu o reteta noua, este o schimbare inspirata a limonadei clasice la care adaugam gustul dulce-acrisor de fructe de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

    O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.