Smoothie cu ceai negru, fructe de padure si ananas

Ingrediente:
 
o jumatate cana ceai negru, fara zahar
o jumatate cana fructe de padure congelate sau proaspete
o jumatate cana ananas din conserva 
o banana
sucul de la o jumatate de lamaie
2-3 frunze proaspete de menta
o lingurita miere (optional)
 
Mod de preparare: secretul pentru reusita acestui smoothie este sa alegeti un ceai negru de calitate, pe care sa nu il infuzati prea mult (va deveni amar). Se lasa sa se raceasca pentru doua ore cel putin, apoi se toarna in blender. Adaugati fructele de padure (decongelate) si ananasul, banana taiata felii, sucul de lamaie proaspat stors si frunzele de menta (puteti pastra una pentru decor, mai ales daca va place gustul). Se mixeaza bine pana cand toata compozitia este omogena. Gustati si adaugati mierea daca preferati un smoothie mai dulce, apoi mixati inca putin pana cand este incorporata.

Foto: indiamart.com

Articole asemănătoare

  • Limonada cu fructe de padure

    Perfecta pentru o zi calduroasa de vara cand vrem sa ne relaxam sau sa ne surprindem prietenii cu o reteta noua, este o schimbare inspirata a limonadei clasice la care adaugam gustul dulce-acrisor de fructe de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

    O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.

  • Smoothie cu fructe de padure si varza rosie

    Ne-am obisnuit sa o mancam mai ales sub forma de salata, dar varza rosie se poate folosi si pentru un smoothie, aducand organismului magneziu, vitamina C, vitamina A, fier. In special in perioada rece ar fi o alternativa usoara la salatele a caror pregatire dureaza sensibil mai mult.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure

    O bautura pentru zilele mai friguroase, nerecomandat copiilor (cidrul are alcool) dar perfect pentru o pauza dupa-amiaza sau seara, cand avem nevoie de putina relaxare. Contrastul dintre gustul dulce-acrisor de fructe de padure si cel al cidrului face din aceasta bautura o experienta pe care veti simti nevoia sa o repetati.