Smoothie cu ceai negru, fructe de padure si ananas

Ingrediente:
 
o jumatate cana ceai negru, fara zahar
o jumatate cana fructe de padure congelate sau proaspete
o jumatate cana ananas din conserva 
o banana
sucul de la o jumatate de lamaie
2-3 frunze proaspete de menta
o lingurita miere (optional)
 
Mod de preparare: secretul pentru reusita acestui smoothie este sa alegeti un ceai negru de calitate, pe care sa nu il infuzati prea mult (va deveni amar). Se lasa sa se raceasca pentru doua ore cel putin, apoi se toarna in blender. Adaugati fructele de padure (decongelate) si ananasul, banana taiata felii, sucul de lamaie proaspat stors si frunzele de menta (puteti pastra una pentru decor, mai ales daca va place gustul). Se mixeaza bine pana cand toata compozitia este omogena. Gustati si adaugati mierea daca preferati un smoothie mai dulce, apoi mixati inca putin pana cand este incorporata.

Foto: indiamart.com

Articole asemănătoare

  • Cocktail de vara cu fructe de padure si grepfruit

    O bautura in care vodca se ascunde in fundal, mascata de gustul acrisor al fructelor de padure, cel putin astringent de grepfrut si iuteala piperului negru.

  • Smoothie cu fructe de padure si sfecla

    Plin de antioxidanti si vitamine, cu putine calorii si un gust placut, intens, dulceag, este o bautura pentru acele momente cand ai nevoie de un plus de energie. Sfecla rosie poate fi coapta sau fiarta pentru o aroma mai puternica.

  • Smoothie cu fructe de padure congelate

    Una dintre cele mai simple retete de smoothie-uri, cu gust dulce-acrisor de fructe de padure, se poate pregati la fel de usor cu fructe de padure proaspete, abia culese. Se poate folosi la fel de bine laptele de soia sau laptele de vaca.

  • Limonada cu fructe de padure

    Perfecta pentru o zi calduroasa de vara cand vrem sa ne relaxam sau sa ne surprindem prietenii cu o reteta noua, este o schimbare inspirata a limonadei clasice la care adaugam gustul dulce-acrisor de fructe de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

    O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.