Smoothie cu ceai negru, fructe de padure si ananas

Ingrediente:
 
o jumatate cana ceai negru, fara zahar
o jumatate cana fructe de padure congelate sau proaspete
o jumatate cana ananas din conserva 
o banana
sucul de la o jumatate de lamaie
2-3 frunze proaspete de menta
o lingurita miere (optional)
 
Mod de preparare: secretul pentru reusita acestui smoothie este sa alegeti un ceai negru de calitate, pe care sa nu il infuzati prea mult (va deveni amar). Se lasa sa se raceasca pentru doua ore cel putin, apoi se toarna in blender. Adaugati fructele de padure (decongelate) si ananasul, banana taiata felii, sucul de lamaie proaspat stors si frunzele de menta (puteti pastra una pentru decor, mai ales daca va place gustul). Se mixeaza bine pana cand toata compozitia este omogena. Gustati si adaugati mierea daca preferati un smoothie mai dulce, apoi mixati inca putin pana cand este incorporata.

Foto: indiamart.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu ceai negru, ananas si fructe de padure

    Un pahar de ceai negru rece, aromat si plin de savoare, alaturi de fructe exotice bine coapte, pentru o bautura de vara cu multe vitamine, racoritoare si dulce.

  • Smoothie cu ceai negru si fructe de padure

    O reteta buna pentru orice perioada a anului, revigoranta si cu gust dulce-acrisor, pentru care puteti folosi fructe proaspete sau congelate. Alegeti un ceai negru de calitate, infuzat dupa gust.

  • Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru

    Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.

  • Smoothie cu varza rosie si fructe de padure

    Un smoothie cu gust placut, usor de preparat si cu efecte surprinzatoare asupra sanatatii: ajuta la reglarea digestiei, reface sistemul de energie si intareste sistemul imunitar.

  • Smoothie cu mandarine si fructe de padure

    Mici, dulci, parfumate, mandarinele puse in aceasta reteta de smoothie sunt o alternativa delicioasa a clasicelor portocale. Si impreuna cu o portie generoasa de fructe de padure intaresc sistemul imunitar, ofera corpului o doza serioasa de vitamine, dar si un gust dulce, cu note acrisoare si proaspete.