Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal

Ingrediente:
 
un sfert de cana afine
un sfert de cana zmeura
un sfert de cana capsuni
un sfert de cana fragi 
o jumatate de banana
trei sferturi de cana lapte vegetal
o lingura de miere
un varf de cutit scortisoara
cuburi de gheata 
 
Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, curatate si spalate bine, lasate putin la scurs. Se adauga jumatatea feliata de banana, laptele vegetal la temperatura camerei, scortisoara si mierea (daca preferati un gust mai dulce). Se mixeaza 1-2 minute si se serveste in pahare inalte, adaugand cuburi de gheata.

Articole asemănătoare

  • Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru

    Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.

  • Smoothie cu fructe de padure si putine calorii

    O bautura gustoasa, dulce-acrisoara, cu numar redus de calorii si multi antioxidanti, recomandata in diete daca vreti sa ardeti mai repede grasimile.

  • Smoothie cu fructe de padure si varza rosie

    La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.

  • Shake cu fructe de padure

    Gust intens de fructe de padure, mult lapte, arome perfecte pentru o zi de vara si un shake racoritor, dar mai ales sanatos.

  • Smoothie cu fructe de padure si sfecla

    Plin de antioxidanti si vitamine, cu putine calorii si un gust placut, intens, dulceag, este o bautura pentru acele momente cand ai nevoie de un plus de energie. Sfecla rosie poate fi coapta sau fiarta pentru o aroma mai puternica.