Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal

Ingrediente:
 
un sfert de cana afine
un sfert de cana zmeura
un sfert de cana capsuni
un sfert de cana fragi 
o jumatate de banana
trei sferturi de cana lapte vegetal
o lingura de miere
un varf de cutit scortisoara
cuburi de gheata 
 
Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, curatate si spalate bine, lasate putin la scurs. Se adauga jumatatea feliata de banana, laptele vegetal la temperatura camerei, scortisoara si mierea (daca preferati un gust mai dulce). Se mixeaza 1-2 minute si se serveste in pahare inalte, adaugand cuburi de gheata.

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal

    O combinatie perfecta pentru cei care gasesc gustul fructelor de padure irezistibil si racoritor, mai ales in zilele caniculare.

  • Limonada cu fructe de padure

    Perfecta pentru o zi calduroasa de vara cand vrem sa ne relaxam sau sa ne surprindem prietenii cu o reteta noua, este o schimbare inspirata a limonadei clasice la care adaugam gustul dulce-acrisor de fructe de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

    O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.

  • Smoothie cu fructe de padure si varza rosie

    Ne-am obisnuit sa o mancam mai ales sub forma de salata, dar varza rosie se poate folosi si pentru un smoothie, aducand organismului magneziu, vitamina C, vitamina A, fier. In special in perioada rece ar fi o alternativa usoara la salatele a caror pregatire dureaza sensibil mai mult.