Smoothie cu fructe de padure si sfecla

Ingrediente:

1 sfecla rosie nu foarte mare
½ cana mix de fructe de padure congelat
1 banana
100 ml lapte de migdale la temperatura camerei

Mod de preparare: sfecla se curata de coaja si se fierbe in apa fara sare sau se coace in cuptor pana cand se inmoaie bine, apoi se lasa la racit si se taie cubulete. Se pune in blender, se adauga fructele de padure, banana feliata si laptele de migdale, mixand totul foarte bine pana cand compozitia este omogena, de un rosu deschis proaspat. Se gusta si se mai poate adauga putin lapte de migdale. Se serveste imediat, fara gheata.

Foto: pikrepo.com

 

Articole asemănătoare

  • Salata de fructe cu pepene si fructe de padure

    O reteta pentru o salata plina de arome, ce se pregateste cu un amestec de miez de pepene rosu si galben, parfumat si dulce, si cu fructe de padure proaspete sau congelate. Se serveste cu sosul cat mai rece pentru un desert savuros.

  • Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru

    Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.

  • Smoothie cu fructe de padure si putine calorii

    O bautura gustoasa, dulce-acrisoara, cu numar redus de calorii si multi antioxidanti, recomandata in diete daca vreti sa ardeti mai repede grasimile.

  • Smoothie cu fructe de padure si varza rosie

    La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu fructe de padure congelate si nuca

    Fructele de padure congelate sau proaspete sunt un ingredient perfect pentru un smoothie delicios si sanatos. Pline de vitamine, cu gust proaspat, dulce acrisor, aromate, sunt versatile si transforma usor o bautura altfel banala intr-o placuta surpriza.