Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

Ingrediente:
 
150 g fructe de padure proaspete sau congelate
o banana mica
o lingura cacao bio
100 ml de lapte de cocos sau lapte de migdale
cuburi de gheata
doua lingurite seminte de chia
 
Mod de preparare: fructele de padure, feliile de banana, laptele vegetal si semintele de chia se pun in blender, se adauga 3-4 cuburi de gheata si toata cantitatea de cacao, apoi se mixeaza foarte bine. Daca este prea consistent se mai adauga lapte vegetal la temperatura camerei.

Articole asemănătoare

  • Limonada cu fructe de padure

    Perfecta pentru o zi calduroasa de vara cand vrem sa ne relaxam sau sa ne surprindem prietenii cu o reteta noua, este o schimbare inspirata a limonadei clasice la care adaugam gustul dulce-acrisor de fructe de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.

  • Smoothie cu fructe de padure si varza rosie

    Ne-am obisnuit sa o mancam mai ales sub forma de salata, dar varza rosie se poate folosi si pentru un smoothie, aducand organismului magneziu, vitamina C, vitamina A, fier. In special in perioada rece ar fi o alternativa usoara la salatele a caror pregatire dureaza sensibil mai mult.

  • Smoothie cu ceai negru, fructe de padure si ananas

    Poate ca la prima vedere o combinatie intre gustul puternic de ceai negru si cel dulce-acrisor al fructelor nu pare tocmai inspirata. Dar adaugand notele exotice de banana si ananas veti gusta un smoothie care va incarca imediat cu energie, dar are si o aroma aparte.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure

    O bautura pentru zilele mai friguroase, nerecomandat copiilor (cidrul are alcool) dar perfect pentru o pauza dupa-amiaza sau seara, cand avem nevoie de putina relaxare. Contrastul dintre gustul dulce-acrisor de fructe de padure si cel al cidrului face din aceasta bautura o experienta pe care veti simti nevoia sa o repetati.