Smoothie usor sarat, cu lapte vegetal si curmale
Ingrediente:
5-6 curmale, fara samburi
½ cana lapte vegetal (de migdale sau de soia)
1 lingurita extract de vanilie
1 varf de lingurita sare de mare
1 lingurita suc de lamaie
cuburi de gheata
Mod de preparare: curmalele fara samburi pot fi tinute cateva minute in apa calduta pentru a fi mai moi, dar daca sunt bine coapte nu mai este nevoie. Se desfac in bucatele si se pun in blender, turnand laptele rece. Se adauga sucul de lamaie, vanilia si sarea, se mixeaza totul alaturi de doua-trei cuburi de gheata, iar cand compozitia este omogena, bine legata, se gusta. Se mai adauga lapte vegetal daca mai este nevoie si se poate servi.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu lapte de migdale, spanac si cacao
Combinatia de cacao, spanac proaspat si lapte de migdale poate parea prea indrazneata, dar in aceasta reteta gustul este interesant, cu note proaspete si revigorante.
-
Smoothie usor picant cu ciocolata neagra si chili
Daca va place gustul ciocolatei negre cu note picante
-
Smoothie cu fulgi de ovaz si curmale
O bautura cu gust dulceag, cu multe fibre si vitamine, buna pentru o gustare sau micul-dejun.
-
Smoothie de iarna cu lapte de migdale si cardamon
O bautura cu gust de turta dulce, note de mirodenii exotice si excelenta rece sau calda, poate fi cea mai buna alegere pentru micul dejun sau seara, inainte de culcare. Este la fel de reusita cu lapte vegetal sau cu lapte de vaca.
-
Smothie cu lapte vegetal, fructe si suc de rosii
Un smoothie cu fructe si suc de rosii, nucsoara, scortisoara, putin zahar brun, rezultatul final fiind o bautura proaspata, cu gust complex si placut, mai ales dupa ce i se adauga cateva cuburi de gheata.