Test: Lipsa de fier din organism

Acest scurt test poate sa indice daca ne confruntam sau nu cu lipsa de fier din organism. Iar daca rezultatul este pozitiv, cel mai bun sfatuitor este medicul!

1. In ce grupa de persoane va aflati?
- copii
- tineri
- femei tinere
- femei dornice de a avea un copil
- femei insarcinate
- femei care alapteaza
- persoane de ambele sexe trecute de 50 ani
- sportivi de performanta
- vegetarieni
- donatori de sange

2. Consumati des urmatoarele alimente?
- carnati
- produse lactate
- tarate de grau
- vin rosu in timpul mesei
- cafea sau ceai negru in timpul mesei

3. Luati des medicamente precum:
- medicament salicilic
- medicamente impotriva acizilor din stomac
- agenti hipolipemianti

4. Suferiti des de doua sau mai multe simptome?
- oboseala si/sau lipsa de concetrare
- predispozitie la infectii
- dureri de cap
- sensibilitate la frig
- batai tari ale inimii
- ameteala
- lipsa de aer
- uitare
- paloare


Rezultatul testului:
1x raspuns "Da":
Este posibil sa nu aveti o lipsa mare  a fierului din organism. Aveti grija insa la ce alimente consumati si la ce concetratie de fier au.

2 - 3x raspunsuri "Da": Apartineti cercului de persoane, care sunt in pericol de a avea o mare lipsa de fier in organism, de aceea este bine si necesar consultarea unui medic specialist.

Importanta este bineinteles consumarea alimentelor bogate in fier, printre acestea sunt numeroase fructe si legume : nuci, alune, caise uscate, broccoli, varza, mazare, linte.

Articole asemănătoare

  • Chiftelute de post din piure de cartofi

    O reteta pentru una din zilele in care nu stim ce sa mai gatim de post poate fi cea de chiftelute din piure de cartofi.

  • Cojile de ou: Remedii clasice pentru lipsa de calciu

    Valoarea nivelului de calciu din organism se afla, de regula, printr-o simpla analiza de sange. Totusi, exista situatii in care organismul trage un semnal de alarma inainte ca medicul sa atentioneze asupra problemelor de sanatate. Hipocalcemia ori lipsa de calciu, se manifesta prin

  • Gradina de Vara din Saint Petersburg

    Gradina de Vara din Saint Petersburg a luat fiinta in anul 1704 cu implicarea directa a Tarului Petru cel Mare. Aflandu-se in calatorie prin Europa si fiind impresionat de frumusetea gradinilor regale, Petru I doreste ceva asemanator la “Venetia Nordului” pe care o construise.

  • Vitaminele ne dau pofta de mancare?

    Vitaminele imbunatatesc functia imunitara si au un rol foarte important, impreuna cu enzimele, in transformarea hranei in energie pentru organism. Functiile vitaminelor sunt complexe

  • Testati-va cunostiintele cu privire la alimentatie!

    Cat de bine cunoasteti tema vasta a alimentatiei sanatoase? Noi va ajutam sa va testati cunostiintele prin! Aspundeti la intrebarile de mai jos si poate veti avea ocazia sa invatati ceva nou!