Smoothie cu multa vitamina C
O solutie naturala si dulce atunci cand vreti sa oferiti organismului o portie generoasa de vitamina C.
Citeste articole din "Sanatate"
-
-
Smoothie de toamna pentru o imunitate mai buna
Plin de vitamine si nutrienti, cu un gust complex, plin de note proaspete si fructate, este un smoothie care va intari sistemul imunitar in perioada rece a anului. Si datorita dovleacului copt va avea si acea aroma de toamna.
-
Tratamente si solutii naturiste cu ardei iute
Poate fi folosit in regimul de slabire daca va plac preparatele iuti, pentru ca ardeiul iute mancat des ajuta organismul sa arda mai usor grasimile, un ajutor esential atunci cand vreti sa scapati de kilogramele in plus.
-
Ghimbirul in terapiile naturiste
Ales pentru aroma sa picanta, usor de recunoscut, folosit sub forma de pudra, ras sau taiat in bucatele mai mari sau mai mici, ghimbirul este folosit tot mai des in bucatarie, in retete diverse, insa este de multa vreme o prezenta obisnuita si in medicina naturista.
-
Fructe pentru un sistem imunitar puternic
Merele: rosii, galbene sau verzi, indiferent de soi sau de marime, merele sunt unele dintre cele mai populare fructe, si pe buna dreptate. Au multa vitamina C, gust placut, intaresc sistemul imunitar, au fibre si putine calorii, aduc relativ usor senzatia de satietate.
-
Smoothie cu varza rosie si seminte de chia
O bautura sanatoasa, cu multe vitamine, buna mai ales toamna cand sezonul rece se apropie, iar un sistem imunitar puternic este un aliat esential pentru a preveni racelile.
-
Ceai de ghimbir cu lamaie
O bautura pentru zilele reci de iarna, cu gust puternic de ghimbir si note usor acide de lamaie, excelenta pentru un sistem imunitar mai puternic.
-
Smoothie cu prune si cirese pentru un somn mai odihnitor
O solutie naturala pentru un somn mai linistit, aceasta reteta ofera corpului melatonina (ciresele bine coapte), aroma usor picanta a ghimbirului (cu antioxidanti si efect antiinflamator) si scortisoara cu aroma ei exotica (calmeaza sistemul nervos), alaturi de fibrele si vitaminele din prune.
-
Smoothie cu avocado si limeta pentru un sistem imunitar puternic
Pe langa gustul placut, cu note exotice, este o bautura consistenta (in jur de 300 de calorii pentru o portie), care va ajuta la intarirea sistemului imunitar mai ales in perioada rece a anului.
-
Ceai negru cu mirodenii pentru un sistem imunitar mai puternic
Ceaiul negru este una dintre cele mai bune bauturi in zilele reci, iar in aceasta varianta se adauga scortisoara (antioxidanti), cuisoare (proprietati antivirale) si putin ghimbir (un remediu traditional pentru a reduce inflamatiile si riscul de infectii). O solutie naturala si delicioasa pentru un sistem imunitar mai puternic.